Mindfulness ve firmách

Jak přeprogramovat mozek s využitím neurověd - techniky "21. století"

Pro koho:

  • Kurzy na téma Mindfulness jsou určeny pro manažery, specialisty, pro kohokoli, kdo hledá cesty jak se vyrovnat s tlakem na výkon, jak pracovat s únavou, se stresem, jak předejít vyhoření a demotivaci

Cíl:

  • Cílem kurzů je naučit se prakticky, v každodenním pracovním i osobním životě, využívat techniky Mindfulness - jak neformální, tak formální.

Co získáte:

  • Techniky Mindfulness vás naučí se lépe koncentrovat, zefektivní řešení problémů, předejdete vyhoření, chybám z únavy, naučíte se jak zvládnout akutní stress, jak předcházet stresu, jak posílit pocit spokojenosti v životě.

Obsah kurzů

  • Náš mozek a jeho role ve stresu 
  • Jak konkrétně pracovat s naší myslí v situacích stresu
  • Jak se znalostí mozku pracuje Mindfulness / Mindfulness jako trénink pro mozek
    • práce s pozorností
    • práce s myšlenkami  a s emocemi
  • Tipy a triky pro uživatele mozku v různých stresových situacích
  • Jak vše využít v běžném pracovním i osobním životě
    • řešení konfliktů
    • efektivní time management
    • efektivní komunikace
    • spokojený život